La marche : sportive - athlétique - nordique - afghane
Réf. VA06547La marche est un sport technique et ça s'apprend !
Un guide complet pour découvrir et pratiquer toutes les marches rapides et endurantes.
Le B.A. –BA pour découvrir les bienfaits et les techniques des différentes marches dites rapides et d'endurance :
- marche sportive,
- marche athlétique,
- marche nordique,
- marche afghane,
Et aussi, choisir le bon équipement, adopter un plan d’entraînement, se préparer, récupérer, soigner les petits bobos et bien «travailler» son alimentation.
- Description
- Caractéristiques techniques
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Cécile Bertin (Auteur)
Cécile Bertin est journaliste, blogueuse (runfitfun.fr) et auteure de nombreux titres sur le running. Elle pratique avec passion le trail, le marathon mais également toutes les marches rapides et d'endurance. Elle est une des rares femmes à avoir participé au Jungle Marathon (une course de 254 km par étapes). Elle anime une communauté de 11K abonnés sur Instagram (@cecilebertinrunfitfun).
- 112 pages
- 15 cm x 21 cm
