Le trail - Courir dans la nature

- Un guide pour se lancer & se dépasser dans un sport à sensations fortes, au plus près de la nature.
- Des conseils et astuces pour bien s’entraîner, se préparer physiquement et mentalement.
- De courts témoignages, des retours d’expériences de pratiquants amateurs et professionnels.
- Tout savoir sur les différents formats de trail, les terrains de pratique et l’équipement, les soins en cas de blessure.